Curso de aprofundamento em Marmaterapia

Curso de Aprofundamento em Marmaterapia DESTINATÁRIOS Este Curso é destinado a profissionais de saúde e alunos na área da Medicina Ayurveda. ESTRUTURA DO CURSO 15 horas de vídeo aulas que pode ver ao seu ritmo, durante 3 meses, com conteúdo teórico e demonstrações. Aula presencial, de 6 horas, no dia 3 de Março de 2025 (10h às 13h e das 14.30h às 17.30h), no akiSintaSaúde PROGRAMA GERAL (21H) Definição de Marma; Classificação dos vários tipos de marma; Localização dos marmas; Como trabalhar os diferentes marmas; Aplicar da terapia marma a casos práticos; Protocolos para desordens/ patologias comuns FACILITADOR Dr. ShishirPrasad M.S. (Shalya Tantra), P.G. Diploma em YogaProfessor Associado – Departamento de Shalya TantraCampus Principal Universidade de Ayurveda de Uttarakhand, Dehradun Mais de 15 anos de experiência no ensino de graduação/pós-graduação e na prática clínica na área de Shalya Tantra (Cirurgia). Membro do Comité de Peritos em Terapia Marma, CCRAS, Painel de Peritos do Governo da Índia e autor do Currículo Introdutório AYUSH para licenciados em medicina (MBBS) do AIIMS Rishikesh, Índia. Membro Associado, Conselho Consultivo de Ayurveda, Fundação Médica de Ayurveda da Hungria, Budapeste, Hungria. Reconhecido pela Associação Mundial de Antigos Estagiários e Bolsistas das Nações Unidas (WAFUNIF), na Sede da ONU, Nova Iorque. Reconhecido pela Associação Australiana de Ayurveda e pela Célula de Informação AYUSH, Melbourne, Austrália. Formador Especialista em Terapia Marma para a AMAYUR, Lisboa, Portugal. Fundador e Presidente: Fundação Internacional de Ciência Marma e Yoga, Dehradun, Índia. Membro do Júri no Concurso Nacional de Pesquisa Biomédica organizado pelo AIIMS Rishikesh em 2018 e pelo PGI Chandigarh em 2019. Convidado como Membro do Corpo Docente na Conferência Internacional sobre Cicatrização de Feridas, AIIMS Rishikesh, 2019. Convidado como Membro do Corpo Docente no Primeiro Workshop Cirúrgico ao Vivo sobre Ablação a Vapor em Varizes. Ajudou a organizar este workshop cirúrgico ao vivo, o primeiro na Índia a nível institucional, sobre a Técnica de Ablação a Vapor em Varizes, no AIIMS Rishikesh. Prémio de Melhor Artigo na Conferência Internacional IEEE, Bangalore, 2020.Publicações em Revistas Nacionais/Internacionais: 26. Já viajou para mais de 18 países em todo o mundo, incluindo delegados de mais de 50 nações diferentes. Conduziu workshops/ palestras sobre Ayurveda/Terapia Marma, incluindo na Embaixada da Índia em TelAviv e Haia. Também formou médicos/estudantes/profissionais de saúde provenientes de mais de 25 estados/territórios da Índia. Formação de todos os Oficiais Médicos, Investigadores e Paramédicos do Governo do Nepal em Ayurveda (seis turmas concluídas). VALORES E INSCRIÇÃO Investimento: 310€ público em geral 260€ alunos e ex-alunos do akiSintaSaúde Estes valores incluem todas as vídeo aulas, a aula presencial no dia 3 de Março e certificado. inscrição
Massalas

Massala e os seus aromas Quando falamos em massala, lembramo-nos imediatamente da Índia e das suas especiarias, bem como dos seus aromas. Massala é o termo utilizado para uma mistura de especiarias, como; cascas, pimentas, raízes e ervas aromáticas, que, quando combinadas, fazem sobressair todo um universo de sabores e perfumes que enriquecem a confeção das refeições, além de melhorar a digestibilidade dos alimentos. Com a massala, consegue dar um sabor especial ao seu prato, conferindo-lhe personalidade, especialmente se utilizar manteiga clarificada (ghee) para refogar um pouco, ampliando ainda mais o sabor. Garam Massala Garam Massala Massala para Kapha Massala para Kapha Massala para constituição pitta Massala para constituição pitta
Retiro “Ao encontro da Alma…”
Retiro “Ao encontro da Alma…” O Yoga e o Ayurveda ao serviço da essência 7 a 10 de Junho 2024 Na sociedade atual é cada vez mais difícil termos um momento de silêncio, para sentir o corpo, acalmar os pensamentos e conseguir ouvir a voz do coração. Momentos de paragem e relaxamento são fundamentais para mantermos a saúde e o bem-estar de forma geral e podermos aceder à nossa essência profunda, conhecermos as nossas qualidades, o nosso “lado lunar”, os nossos sonhos e os objetivos que fazem sorrir a Alma! Só com esta clareza podemos traçar o caminho certo para nós, e que é único para cada pessoa, ao encontro de uma Vida com mais sentido e que realize o nosso potencial! O Yoga, com todas as suas técnicas e componentes, incluindo a meditação, é a prática, por excelência para o autoconhecimento, o discernimento e o encontro com a Alma. O Ayurveda, sendo uma medicina holística, que nasceu no mesmo berço que o Yoga, além da grande panóplia de ferramentas para tratar doenças já instaladas, tem também diretrizes e práticas muito claras para a prevenção de doenças, físicas e psicológicas, e a manutenção da saúde no verdadeiro sentido da palavra. De acordo com a Organização Mundial de Saúde: “A Saúde é um estado de bem-estar físico, mental e social completo e não meramente a ausência de doença.” Assim, com as práticas do Ayurveda é possível manter a saúde e a energia do corpo e da mente, para a partir desta base, com a ajuda do Yoga mergulharmos na essência, à procura da realização! Neste retiro pretendemos começar ou continuar o caminho, introduzindo alguns hábitos diários simples do Ayurveda, mas com grande impacto na saúde e na vitalidade, e desenvolver uma prática de yoga pessoal e sustentável, que cada participante possa manter após o retiro. Programa (poderá sofrer algumas adaptações, mediante a necessidade) 7 de Junho (6ª feira) 16:30h – Chegada ao Casal do Frade 17:30h – Prática de yoga 19h – Jantar. 20:30h – Satsaṅga (boas-vindas e apresentação do retiro) 21.30h – Meditação 8 de Junho (sábado) 7h – Ritual de higiene ayurveda 7.30h – Prática de yoga e meditação 9.30h – Pequeno almoço 10.30h às 12h – Aula (Yamas) 12.30h às 14h – Almoço 14h – Descanso 15h – Aula (Mudanças sazonais e adaptações) 17.30h – Prática de yoga 19h – Jantar 20:30h – Satsaṅga (convívio e reflexão) 21.30h – Meditação 9 de Junho (domingo) 7h – Ritual de higiene ayurveda 7.30h – Prática de yoga e meditação 9.30h – Pequeno almoço 10.30h – Aula (Nyamas) 12.30h – Almoço 14h – Descanso 15h – Aula (Princípios da cozinha ayurvédica) 17.30h às 18.30h – Prática de yoga 19h – Jantar 20:30h – Satsaṅga (convívio e reflexão) 21.30h – Meditação 10 de Junho (2ª feira) 7h – Ritual de higiene ayurveda 7.30h – Prática de yoga e meditação 9.30h – Pequeno almoço 10.30h –Partilha final e despedida Facilitadores Joaquim Jorge é fundador e diretor do Centro Ayurvédico Akisintasaude, em Sintra Portugal.Tem mais de 15 anos de experiência na área da saúde e é licenciado em Naturopatia e Fitoterapia pela ACSS – Administração Central do Sistema de Saúde em Portugal. Estudou artes plásticas e, mais tarde, a partir de 1995, dedicou-se ao estudo das medicinas naturais. Concluiu a sua formação como Terapeuta de Medicina Ayurvédica em 2012, na Escola Yoga Brahma Vidayalaya Suddha Dharma e no Instituto Americano de Estudos Védicos, reconhecido pela AMAYUR – Associação Portuguesa de Medicina Ayurvédica. Fez diversas viagens à Índia para aprofundar os seus conhecimentos em diversas instituições, como a Universidade Mahavidyalaya e o Hospital Tarachand em Pune, o Dr. D. Y. Patil College of Ayurved e Centro de Pesquisa em Pune e o Centro Hemadri Ayurveda em Rishikesh. Também estudou com o Dr. José Ruguê, Dr. Avinash Lele, Dr. Barathi Lele, Dr. Subash Ranade e Dr. Sunanda Ranade, no Brasil, Índia e Portugal. Ativamente empenhado na divulgação e promoção da Medicina Ayurveda, participou e organizou diversas conferências e congressos, tanto em Portugal como no estrangeiro, enquanto Presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda, de 2014 a 2023. É formador de Medicina Ayurveda há mais de 12 anos e organiza retiros de desintoxicação e promoção da saúde há cerca de 5 anos. Cristina Donato tem desde muito cedo com um gosto especial pelas ciências da vida, licenciou-se em Biologia pela Faculdade de Ciências e Tecnologias da Universidade de Coimbra. No seu percurso de vida encontrou o Yoga em 2004 e, em 2014, o Ayurveda. É Terapeuta de Medicina Ayurveda, formada pelo akiSintaSaúde, reconhecida pela AMAYUR e pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya, desde 2018. Dá aulas de yoga há 14 anos, tendo estudado na Escola Viniyoga do Porto, com Alice Lopes e Pierre Courtejoie, e com o Claude Marechal na Bélgica. Mais tarde fez formação em Yogaterapia, através do Svastha Yoga ofKrishnamacharyacom o Dr. GunterNiessen e o Dr. GaneshMohan, na Holanda. Participa sempre que possível em retiros e formações de aprofundamento, tanto de yoga como de ayurveda. Atualmente, concilia estas duas ciências e a yogaterapia para melhorar a saúde, o poder físico, mental e o autoconhecimento de quem a procura. Local Casal do Frade, na Aldeia do Meco – Sesimbra, Portugal A quinta Casal do Frade situa-se na Reserva Natural da Arrábida, a poucos minutos da Praia do Meco. É um ecoturismo de madeira “onde a paz reina e a natureza fala”. Nasceu a pensar em todas as pessoas que gostam do campo, da terra, do mar, das estrelas, de uma vida saudável e equilibrada, sem abdicar do seu conforto. A quinta possui uma piscina de água salgada, um campo de ténis, um spa onde poderá receber uma massagem e uma vasta área de jardim e floresta, que permitem fazer caminhadas e um contacto mais próximo com a natureza! É ideal para relaxar, meditar e encontrar-se consigo! Alojamento: quarto single ou duplo, com casa de banho privada,wi-fie saída direta para o terraço e jardim. Refeições:vegetarianas,seguem os princípios da culinária ayurveda. Nota: no caso de ter algum tipo de alergias
“O alimento é a raiz…

que sustenta a vida, é dos alimentos que a força, a beleza e a vitalidade dependem.” Susruta-Samhita 1/28 O ser humano é um ser único na sua natureza e complexidade. Tecidos, órgãos e ossos em constante interacção com o mundo exterior devido à existência de um “tubo oco” – o intestino, que permite ao Homem ser uno com o cosmos. Pois tudo quanto está representado no cosmos tem expressão no Homem devido à existência dos cinco elementos que, quando combinados nas proporções certas, dão origem a todas as estruturas, comportamentos, sentidos, necessidades e prazeres do Homem. A Medicina Ayurveda tem como primeiro e principal objectivo a preservação da saúde da população. Esta possui o seu próprio sistema de anatomia e fisiologia dividido em três qualidades vitais – doshas, em sânscrito. Estes agrupam os cinco elementos da natureza dois a dois e são o seu pilar de estudo e diagnóstico:– Pitta (Fogo e Água): responsável pelo catabolismo do organismo – processo de transformação dos alimentos em energia para ser utilizada no processo de anabolismo; – Kapha (Terra e Água): regente do anabolismo do organismo – processo que utiliza a energia gerada pelo catabolismo para fazer crescer e reparar os tecidos; – Vata (Éter e Ar): é o mecanismo de equilíbrio de todo o corpo pois controla Pitta e Kapha e previne que estes se tornem negativos. O elemento fogo desintegra o que é complexo e torna-o simples. Assim, no organismo humano, este elemento é responsável por todos os processos metabólicos, incluindo a digestão. Cada dosha possui qualidades e atributos próprios que são pilares da constituição básica do indivíduo e que caracterizam também o seu fogo digestivo (agni): Vata possui um fogo digestivo inconstante que se traduz numa digestão irregular, o fogo digestivo de Pitta é intenso e como tal a sua digestão torna-se rápida e pontual, Kapha tem um fogo digestivo lento, o que torna a sua digestão lenta. Uma digestão óptima só é possível com os doshas equilibrados. O agni é essencial para a sobrevivência do indivíduo pois se por um qualquer motivo não está bem, traz consigo desequilíbrios e doenças, podendo mesmo desaparecer e levar o indivíduo à morte, mas se está óptimo produz felicidade e uma vida longa. O elemento fogo existe no nosso corpo na mesma quantidade que o elemento água. Esta é necessária em todos os organismos vivos para conferir sabor à vida. Sem a existência da água na cavidade bocal, os alimentos parecem-se com areia em papel. É a água que permite a descodificação dos alimentos e que, através do sistema nervoso, cria os seus sabores. Os sabores têm um complexo potencial terapêutico devido às energias que contêm, podendo equilibrar, agravar ou reduzir os doshas. São eles as assinaturas ou marcas dos elementos. Na medicina Ayurveda, ao sabor chama-se Rasa: existem seis e cada um deles manifesta a presença de dois elementos. No entanto, a análise dos sabores não se fica apenas pelo percepcionado na boca. Existem os efeitos digestivo e pós-digestivo. Ao primeiro chama-se Virya e diz respeito à energia quente ou fria que caracteriza os alimentos. Ao segundo chama-se Vipak e diz respeito às propriedades e qualidades que o alimento tem após ser digerido pelo organismo. Sabor/Rasa Elementos Virya Vipak Agrava Diminui Doce Terra+Água Frio Doce Kapha Vata/Pitta Ácido Terra+Fogo Quente Ácido Kapha/Pitta Vata Salgado Água+Fogo Quente Doce Kapha/Pitta Vata Picante Ar+Fogo Quente Picante Vata/Pitta Kapha Amargo Ar+Éter Frio Picante Vata Kapha/Pitta Adstringente Ar+Terra Frio Picante Vata Kapha/Pitta Os doshas coordenam o poder digestivo, a natureza do intestino, bem como o ciclo da vida e podem estar equilibrados ou em desequilíbrio por excesso ou por necessidade. Alimentos, plantas, sementes ou remédios são agrupados consoante o seu efeito nos doshas, tal como doenças e patologias são descritas nesta mesma perspectiva. Mais do que a caracterização do corpo e das digestões, os doshas caracterizam as fases da vida de um indivíduo, as hora do dia e tudo quanto o rodeia: Dosha Fases de Vida Digestão Horas do Dia Kapha Criança Início 6h/10h e 18h/22h Pitta Jovem e Adulto Processo (meio) 10h/14h e 22h/2h Vata Velhice Quase no fim 14h/18h e 2h/6h A alimentação é a principal fonte de energia e nutrição para qualquer organismo vivo, sendo, de certa forma, o que se ingere indutor do comportamento. Esta não são potencia energia e nutrientes como permite que sejamos saudáveis, que possamos crescer e amadurecer. No entanto, nem todos os alimentos são bons ou maus. A qualidade do que comemos diz respeito não só à qualidade do alimento, mas também ao processo de confecção, à pessoa que o confeccionou, ao modo como o vamos ingerir tal como ao local e à hora, ao nosso dosha de constituição básica (prakriti), ao que o desequilibra ou trouxe a doença (vikriti), entre muitos outros factores. Assim, o que é bom para determinada pessoa pode não ser bom para outra.Na medicina Ayurveda, o equilíbrio é o mais importante e o horário essencial. Mas o conceito de horário possui algumas diferenças, nomeadamente porque tem que ver que os ritmos biológicos de cada indivíduo – a hora certa para comer é quando se tem fome pois esta só surge quando a primeira digestão se encontra completa. A questão tantas vezes levantada pelo ocidente em relação à alimentação e às suas proporções é respondida pela medicina Ayurveda de forma muito simples: a quantidade de comida no prato depende da capacidade digestiva do indivíduo. Em quantidades erradas qualquer alimento afecta a digestão e torna-se menos saudável, mesmo sendo muito bom.Existem comidas pesadas e comidas leves. As proporções em que são ingeridas vão influenciar a digestão de tal forma que até uma comida leve ingerida em excesso pode tornar-se pesada e levar à formação de toxinas – ama – que vicia os doshas, causando inúmeras doenças e desequilíbrios.Para uma refeição sólida deve ingerir-se ½ da capacidade do estômago, e para uma refeição líquida apenas ¼. Astanga-Hrdaya, um antigo e popular texto acerca dos costumes da cultura Ayurveda, engloba todas as práticas relacionadas com