Clínica de Naturopatia Licenciada pela Entidade Reguladora de Saúde
Especializada em Medicina Ayurveda e Yoga
Dia 23 de Maio
Dia 24 de Maio
Parceiros Institucionais e Académicos
Sente que o seu corpo já não responde como antes?
Cansaço constante
Problemas digestivos
Ansiedade ou insónia
Dores persistentes
A consulta de Ayurveda permite identificar a causa profunda dos seus sintomas e criar um plano personalizado de equilíbrio físico e emocional.
Não tratamos apenas sintomas.
Trabalhamos a origem do problema.
Quanto mais cedo identificar a causa, mais rápido poderá recuperar o seu equilíbrio.
A teoria Tridosha:
o coração da visão ayurvédica do corpo e da mente
Saúde no Ayurveda: equilíbrio como base da vida
No Ayurveda, a saúde não é apenas a ausência de doença, mas um estado vibrante de equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
No centro desta visão encontra-se a teoria dos Tridosha, um dos pilares fundamentais desta tradição milenar. Embora possa parecer complexa à primeira vista, a ideia é simples: cada pessoa possui uma combinação única de três forças bio vitais — os doshas — que influenciam o funcionamento físico, mental e emocional.
Os três doshas
Os sábios da antiguidade compreenderam, através da observação da natureza e da experiência direta, que tudo no universo é composto por cinco elementos fundamentais:
Espaço (Akash), Ar (Vayu), Fogo (Agni/Tejas), Água (Jala) e Terra (Prithivi).Estes elementos combinam-se constantemente e manifestam-se no corpo através de qualidades como leveza, calor, fluidez, estabilidade ou solidez.
Dessas combinações surgem as três energias vitais do Ayurveda: os doshas.
Vata — Espaço + Ar
Pitta — Fogo + Água
Kapha — Água + Terra
O equilíbrio entre estes três doshas é essencial para a saúde, a vitalidade e a clareza mental.
1. Vata (Ar + Espaço) — O movimento
Vata é o princípio do movimento. Governa a respiração, a circulação, os impulsos nervosos, a eliminação e o fluxo dos pensamentos.
As suas principais qualidades são: leve, frio, seco, móvel e subtil.
Pessoas com predominância de Vata tendem a ser criativas, dinâmicas e comunicativas, mas podem ter dificuldade em manter rotinas e estabilidade.
Quando Vata está equilibrado
Criatividade e inspiração
Boa circulação
Energia e motivação
Sono adequado
- Mente ágil e clara
Quando Vata está em excesso
Ansiedade e insónia
Secura da pele e mucosas
Digestão irregular, gases
Dispersão mental e cansaço
Vata precisa de rotina, calor e estabilidade para se manter equilibrado.
2. Pitta (Fogo + Água) — A transformação
Pitta é o fogo da transformação. Regula o metabolismo, a digestão, a temperatura corporal e a clareza mental.
As suas qualidades incluem: quente, afiado, ligeiramente oleoso e intenso.
Pessoas com predominância de Pitta apresentam foco, determinação, liderança natural e raciocínio rápido.Quando Pitta está equilibrado
Boa digestão
Clareza mental
Coragem e discernimento
Energia estável
Quando Pitta está em desequilíbrio
Irritabilidade e impaciência
Inflamações, acidez, diarreia
Pele sensível
Tendência ao perfeccionismo
Pitta precisa de moderação, frescura e pausas para manter o equilíbrio.
3. Kapha (Terra + Água) — A estabilidade
Kapha fornece estrutura, nutrição e resistência. Está ligado à estabilidade física, imunidade e equilíbrio emocional.
As suas qualidades são: pesado, frio, estável, oleoso e húmido.
Pessoas Kapha tendem a ser calmas, compassivas, leais e resilientes, embora possam resistir à mudança.Quando Kapha está equilibrado
Calma interior
Força e resistência
Boa imunidade
Estabilidade emocional
Quando Kapha está elevado
Letargia e peso corporal
Retenção de líquidos
Ganho de peso
Apego emocional e estagnação
Kapha precisa de movimento, leveza e estímulo para não entrar em inércia.
A sua constituição única (Prakriti)
Cada pessoa nasce com uma combinação única dos três doshas, chamada Prakriti.
Ao longo da vida, fatores como alimentação, emoções, rotina e ambiente podem criar desequilíbrios temporários (Vikriti).O objetivo do Ayurveda é restaurar o equilíbrio natural, ajustando hábitos, alimentação e práticas diárias.
Por que a teoria dos Tridosha é importante?
Compreender os doshas ajuda a:
Reconhecer sinais precoces de desequilíbrio
Adaptar alimentação, exercício e rotinas
Melhorar digestão, sono e energia
Desenvolver estabilidade emocional
Viver de forma mais consciente e alinhada com a própria natureza
Um caminho de autoconhecimento
O Ayurveda convida-nos a observar o corpo e a mente com mais presença.
O equilíbrio não é um estado fixo, mas um diálogo contínuo com a vida.Com esse entendimento, ganhamos ferramentas para viver com mais clareza, vitalidade e propósito.
Faça o download do questionário e descubra qual é o seu Dosha, o primeiro passo para compreender o seu equilíbrio natural.
Na akiSintaSaúde, acreditamos numa abordagem personalizada. Por isso, analisamos as necessidades de cada pessoa e aconselhamos as técnicas de tratamento em Ayurveda que trazem mais benefícios.
A nossa formação em Ayurveda é reconhecida por instituições de referência internacional, nomeadamente a Escola Yoga Brahma Vidyalaya (Brasil), o Ayurveda Centre of Excellence London (Reino Unido), apoiado pelo APPG Indian Traditional Sciences, e a Atharva Nature Healthcare PVT, em Pune, na Índia.
Os nossos cursos integram vários níveis de aprendizagem e combinam aulas teóricas e práticas, garantindo uma formação sólida e aplicada.
A akiSintaSaúde é uma empresa certificada pela DGERT.
A alimentação é uma das formas mais simples e poderosas de cuidarmos de nós . Na tradição do Ayurveda — sistema milenar de saúde originário da Índia — a comida é entendida como muito mais do que um alimento: é energia vital, capaz de equilibrar corpo, mente e espírito.
FAQ - Perguntas frequentes
O que é o Ayurveda?
O Ayurveda é um sistema de medicina tradicional que surgiu na Índia há mais de 5.000 anos. Baseia-se no equilíbrio entre corpo, mente e espírito, através da alimentação, das rotinas diárias, das plantas medicinais, das massagens e de práticas de bem-estar.
Atualmente, é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como um sistema de medicina tradicional e destaca-se como uma das áreas de saúde natural com maior crescimento a nível mundial.
Em que pode o Ayurveda ajudar?
A Ayurveda atua na prevenção e no tratamento natural de desequilíbrios físicos e emocionais. Pode apoiar, entre outros, nos seguintes casos:
- Stress e ansiedade
- Problemas digestivos
- Dores articulares e musculares
- Tendinites e bursites
- Falta de energia e vitalidade
- Desequilíbrios hormonais
- Doenças autoimunes
- Rinite e sinusite
- Apneia do sono
- Insónias
- Paralisias
- Doenças respiratórias
- Doenças de pele
Os produtos são naturais?
Sim. Todos os nossos suplementos e chás são 100% naturais, à base de plantas, sem químicos artificiais ou substâncias nocivas.
O Ayurveda é compatível com a medicina convencional?
Sim. O Ayurveda não substitui a medicina convencional, mas pode complementar os tratamentos médicos. Recomendamos sempre que informe o seu médico sobre os produtos ou práticas que deseja adotar.
Os produtos têm certificação?
Trabalhamos apenas com marcas reconhecidas internacionalmente, com certificações de qualidade, origem biológica e produção ética e sustentável.
Como sei quais os produtos ou qual a rotina indicada para mim?
Cada pessoa é única. Pode começar pelo nosso teste dos Doshas (Vata, Pitta, Kapha) disponível no site, ou entrar em contacto connosco para uma orientação personalizada.
Posso usar Ayurveda se estiver grávida ou a tomar medicação?
Nestes casos, é fundamental consultar primeiro o seu médico antes de iniciar qualquer suplemento ou prática ayurvédica.
Em quanto tempo vejo resultados?
O Ayurveda atua de forma gradual e natural. Alguns benefícios podem ser sentidos em poucos dias (como maior energia e melhor digestão), enquanto outros exigem consistência e tempo, pois tratam a raiz do desequilíbrio.
O Ayurveda é apenas para quem segue uma filosofia espiritual?
Não. Qualquer pessoa pode beneficiar do Ayurveda, independentemente da sua religião, filosofia ou estilo de vida.
Quais são os métodos de pagamento?
Aceitamos MBway, dinheiro e transferência bancária.
Qual o valor de uma consulta de Ayurveda?
O valor da primeira consulta é 120€ sendo a segunda consulta gratuita desde que feita, no máximo, até 3 meses após a primeira.
A partir da terceira consulta, o valor é 80€.
