Curso a arte de viver com Ayurveda
Curso de Introdução à Medicina Ayurveda
Destinatários
O curso “A arte de viver com o Ayurveda” é voltado para todos aqueles que desejam encontrar o equilíbrio físico e psicológico, melhorar a sua saúde e bem-estar, assim como a da sua família, de uma forma sustentável, seguindo os ritmos da natureza.
Neste curso, aprenderás sobre a tua constituição bioenergética (dosha predominante), como estabelecer uma alimentação adequada, planear horários conforme a tua constituição e definir os exercícios mais indicados para ti.
Além disso, o curso inclui orientações sobre yoga, meditação e oferece uma compreensão da psicologia e da mente na perspetiva do Ayurveda, que te ajudará a compreenderes-te melhor e ao mundo ao teu redor.
No final, prepararás uma refeição Ayurvédica em conjunto com os colegas.
Benefícios
Esta formação, tem como principal objetivo o empoderamento do SER, na sua plenitude, com as práticas naturais Ayurveda. Este crescimento pessoal reflete-se:
- – Promoção da saúde e prevenção de doenças;
- – Gestão de estados emocionais e do stress;
- – Aumento da consciência e do autoconhecimento;
- – Maior equilíbrio com a natureza e os seus ciclos;
- – Descoberta do propósito de vida
Objetivos
De uma forma prática e objetiva, pretende-se que sejas capaz de:
- – Conhecer o contexto histórico e os princípios do raciocínio Ayurveda para a compreensão corpo-mente-consciência.
– Identificar as tuas características físicas, fisiológicas e mentais de acordo com os doshas.
– Reconhecer, em ti, estados alterados dos doshas, potenciadores de desequilíbrios/ doenças, através da observação de sintomas e sinais simples e comuns.
– Reconhecer a qualidade da tua digestão e a presença de toxinas através de observações corporais simples.
– Incluir as práticas do Ayurveda na tua rotina diária e anual:
– Utilizar os princípios da nutrição ayurveda para ajustar a alimentação às tuas caraterísticas e necessidades individuais de forma a prevenir doenças;
– Fazer a automassagem, reestruturante e rejuvenescedora dos tecidos corporais, com o óleo/substância adequada à tua constituição individual;
- – Praticar yoga e meditação de acordo com a tua constituição individual, de forma a facilitar o autoconhecimento.
PROGRAMA: 20 horas
Consulta individual de diagnóstico.
Introdução e contexto histórico do Ayurveda
Sistema Tridosha (estrutura física e psicológica)
Trigunas (estado mental)
Dinacharya (rotina diária)
Auto-massagem
Ritucharya (rotina anual)
Agni e Ama (digestão e toxinas)
Nutrição Ayurveda (teoria e prática)
Preparação de ghee (manteiga clarificada)
Preparação de massalas (especiarias digestivas)
Yoga e Ayurveda
Próximas datas:
5 e 12 de Outubro de 2024, das 9h às 18h.
Investimento:
O Curso Arte de Viver com Ayurveda tem o investimento:
250€ para inscrições até dia 24 Setembro 2024
280€ para inscrições após o dia 24 Setembro 2024
Estes valores incluem uma consulta, o manual do curso e o almoço do 2º dia
Data Limite para inscrições: 2 de Outubro de 2024
Para mais informações, por favor consulte o Regulamento de Formação do akiSintaSaude, Lda.