Destinatários

Esta formação tem como principais destinatários mulheres que pretendam compreender melhor o seu corpo e manter a saúde ao longo de todas as fases da vida, com cuidados simples e de auto aplicação.

O curso é também uma mais-valia para profissionais de saúde de várias áreas que pretendam aprofundar o seu conhecimento sobre as especificidades do ciclo feminino, para melhor acompanharem e apoiarem as suas pacientes.

Objetivos

A formação tem como principal objetivo empoderar as mulheres, com ferramentas e técnicas simples que lhes permitam manter a saúde e a qualidade de vida durante as todas as fases da vida.

De uma forma prática e objetiva, pretende-se que sejas capaz de:

• Conhecer os conceitos básicos (panchamahabhutas, doshas, dathus, srota, agni e ama) do raciocínio Ayurvédico para a saúde.
• Identificar a tua constituição (prakriti) de acordo com os doshas
• Compreender a importância dos 3 pilares da vida para a saúde.
• Compreender o conceito e a importância de Dinacharya.
• Conhecer o conceito de saúde feminina e as caraterísticas das 3 fases da vida da mulher.
• Reconhecer no teu corpo as alterações que ocorrem ao longo da vida e ao longo do ciclo menstrual, de forma a fazer as adaptações necessárias para manter a qualidade de vida e a saúde.
• Aprender tratamentos simples para minimizar a tensão pré menstrual e desequilíbrios menstruais comuns.
• Conhecer o ciclo de fertilidade feminino.
• Aplicar alguns cuidados para uma sexualidade ativa e saudável.
• Conhecer e aplicar os cuidados necessários no período da pré conceção, para facilitar a conceção e a gravidez saudável.
• Aprender tratamentos simples para minimizar e aliviar desequilíbrios comuns (candidíase, vaginose, infeção urinária, corrimento vaginal)
• Conhecer os sinais e sintomas do climatério e da menopausa.
• Aprender os cuidados a ter durante o climatério e menopausa, para aliviar os sintomas e manter a qualidade de vida e a libido.
• Adaptar a alimentação, o estilo de vida, a utilização de técnicas subtis (meditação e técnicas respiratórias) às várias fases da vida.

• Compreender o conceito de beleza do Ayurveda.
• Identificar o teu tipo de pele.
• Conhecer os produtos naturais mais adequados ao teu tipo de pele e como os utilizar: óleos, esfoliantes, lepas (máscaras nutritivas).
• Aprender a automassagem facial e corporal.
• Aprender a aplicar várias técnicas para manter a saúde do sistema reprodutor feminino: lepas, vaporização, duche vaginal, fumigação, yoni pichu.
• Aprender alguns cuidados e receitas para aumentar a longevidade (rasayanas)